Escrita Criativa

 A escrita terapêutica é uma técnica usada na psicologia que tem sido o objeto de várias investigações. É através da escrita, sobre nossas emoções, que particularmente encontramos formas benéficas de enfrentar os problemas que nos afligem.

É verdade também que a princípio você pode experimentar certo grau de desconforto e tristeza, mas os sintomas da ansiedade e depressão rapidamente diminuem quando trabalhados dessa maneira.

Isso também serve para os pensamentos indesejados e recorrentes e, a escrita terapêutica também melhora as relações interpessoais, o desempenho na área acadêmica ou de trabalho e as pessoas experimentam mais emoções positivas.

O segredo da escrita emocional é que ela nos permite compreender o que estamos vivenciando, integrar o evento traumático em nossas experiências de vida. 

Quando escrevemos, não apenas assimilamos a experiência, mas também a privamos de sua impressão negativa e alcançamos uma perspectiva mais objetiva e racional. Portanto, escrever expressando nossas emoções nos ajuda a desenvolver uma atitude mais resiliente.